Astuces naturelles : tout sur les bienfaits de l’oignon

L’oignon est une plante potagère à bulbe qui est très utilisé en cuisine et qui appartient à la famille des liliacées. Toutes les recettes qui sont préparées avec cet ingrédient sont savoureuses et saines,que ce soit les vinaigrettes ou les sauces, puisque l’oignon dispose d’un goût exquis et aussi puisqu’il s’agit d’un aliment riche en vitamines A et C, en sélénium, en quercétines et en anthocyanes. En général, on distingue deux principaux types d’oignons : les oignons jaunes et les oignons rouges.

Pour approfondir davantage ce sujet, il y a lieu de voir dans les prochaines lignes de ce dossier, les propriétés thérapeutiques de l’oignon ou plus précisément ses bienfaits sur notre santé.

L’oignon, un véritable aliment-médicament

Dans un premier temps, l’oignon est idéal pour résoudre les problèmes respiratoires. En effet, même si on ne le mange pas, le simple fait d’aspirer l’odeur de l’oignon peut nous aider à guérir les rhumes, la bronchite, la pharyngite et d’autres maladies respiratoires.

Dans un second temps, la vertu de l’oignon sur notre système cardiovasculaire est aussi très reconnue car celui-ci peut nous protéger efficacement des risques d’obstruction des vaisseaux et de thrombose tout comme il peut éviter la formation des caillots sanguins dans nos artères.

Et mieux encore, on peut aussi consommer de l’oignon pour lutter contre certains cancers puisque grâce aux polyphénols qu’il apporte dans notre corps, il peut parfaitement empêcher la croissance et la multiplication des cellules cancéreuses.

Par ailleurs, selon une étude, la quercétine contenu dans l’oignon réduit aussi l’hypertension artérielle puisqu’en le consommant, les pressions diastoliques et systoliques diminuent considérablement et permet d’enlever le stress et de soulager le cœur. Il n’est pas rare de trouver des sites qui parlent des aliments médicaments, mais pour ne pas se perdre, il est suggéré d’aller directement sur https://leretroviseur.fr.

D’autres vertus de l’oignon sur la santé et le bien-être

Pour communiquer encore d’autres bienfaits de l’oignon, il est à savoir que l’oignon peut aussi nous aider à garder la ligne. Effectivement, c’est un ingrédient qui est très conseillé dans les régimes ou dans les programmes de rééquilibrage alimentaire car il ne comporte que très peu de calories.

De surcroît, il faut rappeler que l’oignon est un aliment riche en fibres, ce qui lui permet de faciliter et de stimuler la digestion. Mais ce n’est pas encore tout, l’oignon peut aussi aider les enfants et les adolescents à bien grandir, vu que celui-ci participe au bon développement du fœtus dès les premières semaines de grossesse grâce à sa haute teneur en acide folique.

Pour les femmes, il peut aussi fortifier les os tout en ralentissant la perte osseuse due à la ménopause. Et en étant riche en manganèse, l’oignon peut aussi atténuer les symptômes prémenstruels tels que les maux de ventre et les sautes d’humeur.

Pour aller encore plus loin, l’oignon est un légume qui prévient l’anémie. Ceci peut être expliqué par le fait qu’il est à la fois riche en phosphore, en fer et en vitamine E donc il peut régénérer les globules rouges.

Pour finir, il convient de souligner que l’oignon peut guérir certaines maladies courantes même si on ne le consomme pas. On peut justement le poser quelques minutes sur les oreilles, sous les pieds ou un peu partout dans la maison pour purifier l’air environnant et pour stimuler les organes vitaux.

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