8 choses à savoir avant de consulter un diététicien

En ligne, vous avez le choix entre plusieurs diététiciens. Il semble que recourir aux services d’un tel professionnel soit de plus en plus tentant ces dernières années. En effet, leur accompagnement peut être utile pour un changement de vie radicale. C’est votre meilleur allié pour retrouver des habitudes alimentaires plus saines et plus équilibrées. Mais quelques questions subsistent : combien cela coûte-t-il ? Quels sont les réels avantages de consulter un diététicien ? Quels sont les rôles d’un tel professionnel ? Comment se passent les consultations ? Voici quelques éléments de réponses.

Qu’est-ce qu’un diététicien ?

Un diététicien est un spécialiste de la nutrition. Il a fait des années d’études pour pouvoir accompagner ses clients dans leur changement de vie et d’habitude alimentaire. Ses prestations consistent à vous donner des conseils et des astuces pour changer vos habitudes alimentaires.

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Bien plus qu’un simple moyen de survie, la nourriture peut être un véritable plaisir. Les repas peuvent devenir des moments conviviaux et agréables. En choisissant les bons produits, vous vous assurez du bonheur en mangeant. Vous garantissez également votre bonne santé à venir. Le rôle du diététicien est de vous aider à retrouver ce rapport avec les bons produits alimentaires.

On commet tous l’erreur de confondre les prestations du diététicien avec la perte du poids. Au-delà de vous aider pendant les régimes, c’est un allié idéal pour changer de lifestyle, ou pour accompagner dans certains moments délicats de votre vie. Évidemment, les services changent selon le profil et les besoins des patients. Ce qui augmente les chances de réussite de la prestation et facilite la mise en place des mesures de changement.

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Diététicien et nutritionniste : quelles sont les différences ?

On confond souvent le nutritionniste et le diététicien. Pour cause, les deux agissent dans le même domaine : la remise en équilibre de la nutrition de ses patients. Néanmoins, les prestations sont pour le moins différentes. En effet, seul le nutritionniste est considéré comme un médecin. À ce titre, il est le seul à pouvoir proposer une ordonnance et vous recommander de prendre des médicaments en cas de besoin.

Le nutritionniste mettra tout en œuvre pour aider ses clients à retrouver un équilibre alimentaire. Le diététicien, quant à lui, propose un accompagnement plus convivial et plus personnalisé qui prend des airs d’éducation alimentaire. Il proposera des solutions pour améliorer votre alimentation, sans trop bousculer vos habitudes.

Quand consulter un diététicien ?

Outre l’envie de perdre du poids, il est certaines situations qui imposent la consultation d’un diététicien. Ce professionnel adaptera son accompagnement en conséquence.

  • Consulter un diététicien en cas d’allergie

Certains choisissent par exemple de consulter ce genre de spécialiste en cas d’allergie à des aliments. Tel est le cas par exemple de la difficulté à digérer le lactose ou le gluten, etc. Ce qui impose un régime alimentaire plus strict. Le diététicien vous aidera à trouver les meilleures alternatives pour conserver votre confort et réduire les risques d’exposition.

  • S’initier au végétarisme ou au végétalisme

Changer de lifestyle ne se fait pas n’importe comment. Vous souhaitez passer d’un régime alimentaire classique au végétarisme ou végétalisme ? L’aide d’un diététicien sera le bienvenu. Il facilitera cette transition. De plus, il vous préservera des carences et des complications de toutes sortes. En vous passant de certains produits, vous devez en effet compenser dans d’autres pour que les apports caloriques nécessaires à votre organisme restent stables. Pour ce faire, vous avez les substitutions. Encore faut-il savoir les utiliser comme il se doit. D’où le diététicien.

  • Une meilleure alimentation si vous vivez une grossesse

Il importe surtout de faire attention à votre alimentation si vous attendez un bébé. Il en va de votre bonne santé, mais aussi du parfait développement du fœtus. Le diététicien peut intervenir dans ce genre de situation. Il parait que certains aliments faciliteraient même l’accouchement. Ce professionnel sera le mieux placé pour vous les présenter et pour vous conseiller des recettes savoureuses afin de les préparer. L’accompagnement du diététicien pourra aussi vous éviter les différentes complications au cours de la grossesse. En choisissant les bons aliments, vous pouvez éviter les diabètes gestationnels, la toxoplasmose, les problèmes de tensions, etc.

  • Un diététicien même après l’accouchement

Le suivi d’un tel professionnel peut être nécessaire même après l’accouchement. Tel est le cas surtout si vous souhaitez allaiter naturellement bébé. Il est en effet certains aliments qui sont plus propices à la production de lait chez maman. Sans compter que pendant l‘allaitement, votre corps aura besoin d’un peu plus d’énergie. Ce qui peut aussi passer par une alimentation plus adaptée et plus équilibrée.

Pourquoi consulter un diététicien ?

Il peut y avoir plusieurs raisons de choisir un diététicien pour vous accompagner dans votre changement de vie. C’est notamment le gage d’un accompagnement professionnel et objectif. Ce qui vous permettra d’améliorer votre alimentation et vous aidera à retrouver une meilleure santé.

  • Maintenir votre poids de forme

Vous avez envie de retrouver votre silhouette et/ou de garder votre poids de forme ? Les services d’un diététicien seront aussi de bon augure en ce sens. Il vous donnera des conseils nutritionnels sur mesure, selon votre profil, vos habitudes et vos objectifs. Il n’est pas rare d’ailleurs de combiner le sport avec les recommandations des professionnels de ce type. Ce qui augmentera les chances de perdre rapidement du poids.

  • Soigner votre TCA

Les TCA ou troubles du comportement alimentaires sont plus nombreux qu’il n’y parait. Selon les sondages de 2015, 0.3% à 1% des Français souffrirait d’anorexie mentale. On compterait 3 fois plus de boulimiques. Certains considèrent la nourriture comme une compensation à des manques affectifs. En somme, une grande partie des particuliers ont un rapport problématique avec la nourriture. Le diététicien peut apporter des solutions si vous faites face à ce genre de situation. Il convient d’ailleurs de consulter rapidement. Les TCA peuvent être dangereux. Par exemple, 10% des cas d’anorexie mènent au décès du patient.

  • Retrouver la forme

Le diététicien sera aussi un excellent allié pour retrouver la forme. Il vous conseillera des nourritures avec des apports caloriques adaptés. Il vous donnera des astuces pour bien manger et pour choisir les meilleurs moments pour vos repas. En des termes plus simples, il vous initie à des habitudes alimentaires plus saines.

  • Un accompagnement professionnel pour des habitudes plus saines

Votre dépression, les maladies à répétition, votre manque de concentration et l’inconfort que vous ressentez au quotidien peuvent être d’origine alimentaire. Il y a certaines carences auxquelles vous ne pensez pas toujours. Le diététicien pourra vous aider à retrouver de meilleures habitudes. De quoi combler ces manques et vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.

  • Changer votre rapport avec certains aliments

Le diététicien ne se contente pas de vous conseiller certains produits. Il est bien conscient que certains traumatismes du passé ou le manque d’informations ne vous permettent pas de profiter à fond de tous les aliments disponibles sur le marché. Il vous aide donc à changer votre rapport avec certains produits. Ce peut être en proposant de nouvelles recettes qui aideront à les sublimer.

  • Retrouver le plaisir de manger

La monotonie dans vos plats et le manque d’originalité ne vous aide pas à profiter à bon escient de la nourriture. Vous pouvez perdre l’envie et le plaisir de manger. Ce qui vous oblige à passer par la malbouffe pour vous nourrir et éprouver un peu de bien-être. Pourtant, bien manger peut libérer de l’hormone du bonheur dans votre organisme. Ce qui peut vous être utile en cas de stress, de dépression passagère, etc. Améliorez vos rapports avec votre assiette avec l’aide d’un expert en diététique.

  • Un suivi personnalisé

Chaque patient sera différent. Le diététicien change de méthode d’accompagnement pour être plus proche de vous et de vos habitudes. Il fera en sorte que les changements ne soient pas trop brusques. Et il ne vous abandonnera pas après vous avoir imposé ces transformations. Il vous accompagnera et vous encouragera jusqu’au bout.

Comment se passe la consultation d’un diététicien ?

Pour commencer, sachez que vous n’avez pas besoin d’ordonnance pour consulter un diététicien. Vous pouvez vous présenter simplement quand vous estimez que vous avez besoin d’aide dans la régulation de vos habitudes alimentaires. Vous avez plus de sucreries dans vos placards que des légumes ? Vous ne cuisinez jamais à la maison et préférez commander ? Vous avez des sauces et des compléments alimentaires en masse dans votre réfrigérateur ? N’hésitez pas à contacter un professionnel pour vous aider.

La consultation d’un diététicien se passe en 3 temps :

  • Vous prenez rendez-vous pour une évaluation de votre cas. C’est un genre de prise de contact et un diagnostic de la gravité de votre problème alimentaire. C’est généralement suivi d’une présentation de votre réfrigérateur et de vos placards. Ainsi, ce sera plus facile de proposer un diagnostic plus précis.
  • La seconde étape consiste à mettre en place les mesures et les changements recommandés par votre diététicien. Cela implique surtout de vider vos placards de tous les produits qui ne sont pas bons pour la santé. Ensuite, votre expert vous emmènera faire les courses pour vous aider à choisir les bons produits. Il vous conseillera aussi des recettes que vous pouvez facilement réaliser à la maison pour les sublimer.
  • Enfin, il fera un suivi de votre cas sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Il jouera le rôle d’un coach qui vous encouragera quand les choses semblent être un peu trop difficiles à supporter. Il vous aide simplement à tenir vos engagements.

Consulter un diététicien en ligne : c’est maintenant possible

Vous n’avez plus besoin de vous déplacer pour profiter des lumières d’un tel professionnel. Consulter un diététicien en ligne est possible. En effet, il peut vous prodiguer ses conseils via des mails et des messages ou des tchats.

La première consultation se passera alors en vidéoconférence. Vous allez lui expliquer les raisons de votre demande d’accompagnement. Vous allez ensuite présenter vos produits à distance pour qu’il puisse émettre son diagnostic.

Un suivi en ligne est plus facile. C’est surtout le cas si vous êtes timide. Vous n’aurez pas l’impression d’être jugé, même si le diététicien n’est pas là pour ce faire. Malgré la distance, ce professionnel s’assurera de créer un lien avec vous. De quoi apporter un peu plus de convivialité à l’accompagnement.

Quel est le prix d’une consultation ?

La consultation d’un diététicien peut aller de 40 à 60 euros en moyenne dans la capitale et dans les 40 euros maximum en province. Dans certains cas, les prestations d’un tel professionnel sont prises en charge par l’assurance santé. Vérifiez les conditions de couvertures de votre contrat avant de demander un rendez-vous. Cela évitera les mauvaises surprises.

La prise en charge des services d’un tel professionnel est parfois prise en compte dans les complémentaires santé. C’est du moins le cas des mutuelles de santé à partir de moyenne gamme. Ce genre de poste de garantie impacte évidemment sur les cotisations annuelles à payer. Elles seront dans ce cas d’une centaine d’euros en moyenne. Ce qui vous ouvrira droit à seulement une dizaine d’euros de remboursement par séance.

Par contre, si vous êtes simplement couvert par la Sécurité sociale, aucun remboursement ne sera possible. En effet, le diététicien n’est pas considéré comme un véritable médecin.

Choisir le bon diététicien pour vous accompagner

Plus vous serez à l’aise avec votre diététicien, plus l’accompagnement sera facile. Les résultats seront plus rapides et plus visibles. En plus, vous prendrez du plaisir à suivre ses recommandations et lui faire un rapport de votre évolution. Le feeling est donc le premier détail à prendre en compte pour choisir votre professionnel.

Néanmoins, le savoir-faire et les années d’expérience peuvent aussi vous mettre en confiance. C’est plus simple de se laisser guider par une personne qui sait ce qu’elle fait et qui a déjà accompagné plusieurs personnes. Les diététiciens professionnels n’hésitent généralement pas à faire étales de leur compétence sur leur profil de réseaux sociaux ou sur les annuaires pro, voire sur leur site. Prenez simplement le temps de lire leur description.

Si vous choisissez une consultation à distance, l’emplacement de son cabinet importe peu. De toute manière, vous allez prendre rendez-vous via son site et réaliser tous les rendez-vous sur internet.